Quelle huile de CBD pour dormir ?

Le CBD ou cannabidiol est une molécule extraite de la fleur de chanvre. La fleur de cannabis est souvent perçue comme une drogue, pourtant ce n'est pas du tout le cas du CBD en France.

En effet, il n'est ni un psychoactif ni un stupéfiant comme le THC ou Tétrahydrocannabinol.

Au contraire, l'huile de CBD peut très bien soigner certains maux du quotidien, c'est notamment le cas de certaines insomnies...

Prendre le temps de se reposer et de dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé.

Un bon sommeil permet de conserver le bon fonctionnement du corps, d'assurer le renouvellement cellulaire, de favoriser un bon système immunitaire mais aussi de réguler l'humeur.

Bien dormir est le premier pas pour garantir une bonne santé physique et mentale.

D'après une étude de 2015 de la National Sleep Foundation, un adulte doit dormir entre 7 et 9 heures pour se réveiller en pleine forme !

Il peut également avoir des effets positifs sur :

- L'anxiété.
- Crises d'angoisse et dépression.
- Problèmes inflammatoires.
- Certaines nausées et vomissements.
- Les douleurs variées comme les contractures ou l'arthrose.
- Certains types de crises d'épilepsie.
- Les maladies de peau comme le psoriasis.

La liste des bienfaits n'est pas exhaustive. Il faut savoir que pour l'épilepsie, certains médicaments comme l'Epidyolex ou le Sativex sont fait à base de CBD afin de réduire la fréquence des crises et l'intensité de ces dernières.

Quel pourcentage de CBD pour bien dormir ?

Le pourcentage de cannabidiol dépend de la quantité de CBD nécessaire par jour.

En effet, certains vont avoir de besoin d'un faible taux de CBD, ce qui peut être en cas de troubles du sommeil dus à un stress léger...

Tandis que d'autres personnes avec des problèmes d'insomnies plus graves vont avoir un besoin fort en CBD.

De plus, il ne faut pas oublier que chaque organisme a une sensibilité au CBD plus ou moins importante.

Pour le sommeil, certains spécialistes conseillent de prendre 0,5 mg par kg de poids de corps.

Pour améliorer le sommeil avec CBD, le dosage doit se faire en fonction de la gravité du problème rencontré.

Comme il n’est pas toujours aisé de trouver la quantité idéale, il est préférable de commencer par une petite dose.

Il suffit ensuite de l’augmenter progressivement jusqu’à trouver la dose adaptée à son organisme.

A noter que le dosage est personnel et ne doit pas se faire en fonction de l’expérience d’un autre consommateur, les besoins étant différents selon l’état de chacun.

Les réactions varient également d’une personne à une autre. Le poids peut servir de référence pour commencer, sans oublier d’adapter la dose au fur et à mesure...

CBD 5 % : Combien de gouttes faut-il prendre ?

Le CBD à 5 % est idéal pour les petites doses par jour. 1 goutte d'huile de CBD avec une concentration de 5% équivaut à une quantité de CBD égale à 2.5 mg environ.

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 5 %
40 kg	20 mg par jour	8 gouttes
50 kg	25 mg par jour	10 gouttes
60 kg	30 mg par jour	12 gouttes
70 kg	35 mg par jour	14 gouttes
80 kg	40 mg par jour	16 gouttes
90 kg	45 mg par jour	18 gouttes
100 kg	50 mg par jour	20 gouttes

Combien de gouttes de CBD 10 % faut-il pour dormir ?

L'huile de CBD à 10 % est deux fois plus forte que celle à 5 %. En effet, une seule goutte représente environ 5 mg de CBD.

Voici un tableau de dosage du CBD par voie sublinguale :

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 10 %
40 kg	20 mg par jour	4 gouttes
50 kg	25 mg par jour	5 gouttes
60 kg	30 mg par jour	6 gouttes
70 kg	35 mg par jour	7 gouttes
80 kg	40 mg par jour	8 gouttes
90 kg	45 mg par jour	9 gouttes
100 kg	50 mg par jour	10 gouttes

Huile de CBD avec un pourcentage de 15 % ?

La teneur en CBD d'une goutte d'huile végétale à 15 % est d'environ 7.5 mg. Ce flacon d'huile de CBD pourrait vous tenir plus longtemps qu'un flacon de 5 ou 10 % tout en respectant les mêmes doses.

Voici le nombre de gouttes de CBD qu'il est conseillé de prendre pour mieux dormir :

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 15 %
40 kg	20 mg par jour	3 gouttes
50 kg	25 mg par jour	3 / 4 gouttes
60 kg	30 mg par jour	4 gouttes
70 kg	35 mg par jour	4 / 5 gouttes
80 kg	40 mg par jour	5 / 6 gouttes
90 kg	45 mg par jour	6 gouttes
100 kg	50 mg par jour	10 gouttes

Posologie pour une huile de CBD à 20 %

L'huile de CBD 20 % est composé de 10 mg de CBD par goutte. Voici un récapitulatif du dosage de CBD avec le facteur poids de l'individu pour une méthode de prise sublinguale :

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 20 %
40 kg	20 mg par jour	2 gouttes
50 kg	25 mg par jour	2 / 3 gouttes
60 kg	30 mg par jour	3 gouttes
70 kg	35 mg par jour	3 / 4 gouttes
80 kg	40 mg par jour	4 gouttes
90 kg	45 mg par jour	4 / 5 gouttes
100 kg	50 mg par jour	5 gouttes

Dosage du CBD pour une huile à 30 %

En fonction de l'effet désiré, vous pouvez prendre une dose plus ou moins élevé de CBD.

Toutefois, pour aider à dormir, il n'est pas conseillé de prendre plus de 0.5 mg de CBD par kg de poids de corps.

Sachez qu'une goutte d'huile de CBD à 30 % contient approximativement 15 mg de CBD.

Si vous avez besoin de 45 mg de CBD par jour, 3 gouttes suffisent par exemple.

Voici le tableau récapitulatif pour l'huile de CBD à 30 % :

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 30 %
40 kg	20 mg par jour	1 / 2 gouttes
50 kg	25 mg par jour	1 / 2 gouttes
60 kg	30 mg par jour	2 gouttes
70 kg	35 mg par jour	2 / 3 gouttes
80 kg	40 mg par jour	2 / 3 gouttes
90 kg	45 mg par jour	3 gouttes
100 kg	50 mg par jour	3 / 4 gouttes

Traitement à l'huile de CBD à 40 % contre les insomnies

L'huile essentielle de chanvre concentrée à 40 % de cannabidiol est une des huiles les plus puissantes.

Elle permet donc d'avoir un flacon durable. En effet, chaque goutte d'huile à 40 % est composée de 20 mg de CBD.

Ainsi, pour un individu de 80 kg qui a besoin de 40 mg de CBD, seulement deux gouttes suffisent.

Voici un récapitulatif sur la posologie de CBD 40 % :

Masse corporelle	Quantité de CBD	Huile de CBD 40 %
40 kg	20 mg par jour	1 gouttes
50 kg	25 mg par jour	1 gouttes
60 kg	30 mg par jour	1 / 2 gouttes
70 kg	35 mg par jour	1 / 2 gouttes
80 kg	40 mg par jour	2 gouttes
90 kg	45 mg par jour	2 gouttes
100 kg	50 mg par jour	2 / 3 gouttes

L’huile de CBD se prend par voie sublinguale.

En effet, l’efficacité du CBD pour le sommeil est plus grande si l’huile n’est pas avalée directement mais laissée sous la langue.

Ainsi, les gouttes de CBD pour dormir doivent être laissées environ 30 secondes sous la langue avant d’être avalées.

Les effets se font ressentir plus rapidement !

Contrairement aux fleurs de CBD en infusion, l'huile de CBD fait effet immédiatement (ou presque).

C'est pourquoi il est conseillé de prendre le cannabidiol juste avant de se coucher pour mieux dormir.

L'huile essentielle de chanvre va apaiser votre esprit et vous aider à trouver le sommeil.

Si vous souhaitez prendre de la tisane au CBD, il est préférable de la prendre quelques heures avant d'aller dormir le soir.

Il existe de rares effets secondaires du CBD

Comme tout produit avec des avantages, le CBD a aussi ses inconvénients, même s'ils sont rares, il existe quelques effets secondaires liés au cannabis légal.

Parmi ces effets secondaires, on retrouve notamment des nausées, le mal de tête, de la sécheresse buccale, le manque d'appétit et l'état de somnolence...

Il se peut que les effets secondaires soient dû à un produit de mauvaise qualité avec des résidus toxiques, une intolérance à l'huile végétale, un problème de santé ou même à cause d'une interaction avec un médicament.