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Le Mois Sans Tabac permet d'augmenter ses chances d'arrêter de fumer

Le Mois Sans Tabac permet d'augmenter ses chances d'arrêter de fumer
C’est la sixième édition du " Mois sans tabac ".

Passé le premier mois, les symptômes en lien avec l’addiction s’estompent, et les ex-fumeurs voient leurs chances d’arrêter la cigarette multipliée par 5.


Nathalie Grouas, infirmière addictologue, participe depuis six années au mois sans tabac.

Elle fait des consultations individuelles, avec des patients qui souhaitent arrêter de fumer (ou réduire) leur consommation.

Pour arrêter, toutes les motivations sont bonnes (grossesse, âge, raisons de santé ou financières). Même si l’augmentation des prix n’est pas un frein pour certains fumeurs, qui ressentent le besoin d’aller acheter leur paquet.

Mais, depuis deux ans, la proportion de fumeurs, en France, stagne. Environ 13 millions de fumeurs (soit 24% des 18-75 ans), d’après le dernier Baromètre de Santé Publique France (publié en mai 2021).

En plus des substituts nicotiniques (pris en charge par la Sécurité Sociale depuis janvier 2010), la cigarette électronique peut représenter une étape.

Contenant de la nicotine, elle fait partie des outils adaptés au sevrage. Le fait d’avoir la main occupée, et la gestuelle peut accompagner la personne vers un arrêt définitif du tabac.

Pour rappel, arrêter de fumer pendant un mois multiplie par 5 les chances de succès d’un arrêt définitif.

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