Le mois de Novembre, c’est le Mois Sans Tabac !

Ce début de mois de Novembre marque le début du Mois Sans Tabac. Comme chaque année, plusieurs milliers de personnes s’inscrivent au Mois Sans Tabac pour arrêter de fumer. A ce jour, ce sont plus de 90 000 personnes qui se sont inscrites pour l’édition 2021.

Cet événement offre chaque année la possibilité d’arrêter la cigarette et donne la motivation a un grand nombre de personnes.

Depuis sa première édition en 2016, ce ne sont pas moins de 900 000 personnes qui se sont inscrites sur la plateforme pour recevoir le kit d’arrêt du tabac et obtenir tout l’accompagnement disponible pour arrêter la cigarette traditionnelle.

Pour diminuer sa dépendance, la cigarette électronique peut se révéler être un allié de taille.

Pourquoi arrêter la cigarette classique ?

Tout d’abord parce que le tabac, la cigarette et tout ce que l’on retrouve à l’intérieur représente un danger pour votre santé. En France, le tabac est la principale cause évitable de cancers, 20% des cancers sont dus au tabagisme actif.

Le tabac joue un rôle majeur dans le cancer des poumons, mais d’autres types de cancer sont aussi favorisés par le tabagisme : gorge, bouche, lèvres, pancréas, œsophage, reins, vessie, utérus…

Le tabagisme agit négativement sur votre corps et votre santé avec le temps. Vos sens olfactifs et votre goût vont se dégrader.

Vous risquez de développer des maladies chroniques, tousser régulièrement et vous avez plus de risques de développer un cancer ou une maladie cardiovasculaire : 80% des victimes d’infarctus de moins de 45 ans sont fumeurs.

Même en fumant très peu, vous augmentez drastiquement les risques.

75 000 personnes meurent chaque année du tabagisme en France.

Pourquoi passer à la cigarette électronique ?

La fumée de la cigarette traditionnelle contient plus de 4000 substances chimiques dont : des irritants, des produits toxiques (du goudron, mercure, acétone, ammoniac…) et au moins 50 substances reconnues pour être cancérigènes.

La combustion de toutes ces substances ajoute le monoxyde de carbone à tout ce qu’on retrouve dans une cigarette, ce qui va avoir un impact direct sur les poumons.

Passer à la cigarette électronique vous épargne un grand nombre de maladies. La première chose importante est que la cigarette électronique n’a pas un système de combustion dans son fonctionnement.

Il n’y a donc pas de monoxyde de carbone ingéré par l’utilisateur. Les seules choses qui composent un e-liquide sont : du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et de la nicotine.

D’après le Public Health England, elle est 95% moins dangereuse que la cigarette traditionnelle pour la santé. Elle peut donc se révéler être d’une grande aide pour les personnes qui souhaitent arrêter la cigarette classique tout en contrôlant leur sevrage nicotinique.

Comment passer à la cigarette électronique ?

Chaque personne aura sa méthode pour se lancer dans la cigarette électronique. C’est à vous de trouver votre rythme et de vous renseigner auprès des professionnels pour passer de la tueuse à la cigarette électronique correctement.

Généralement, il n’est jamais conseillé de faire cette étape trop rapidement. Au risque de trop rapidement ressentir un manque si vous arrêtez tout de suite la cigarette traditionnelle ou de ne pas avoir choisi les saveurs que vous appréciez vraiment, ce qui pourrait vous faire retomber dans le tabagisme.

Le plus important est de prendre le temps que vous souhaitez pour vous lancer, de réfléchir et vous renseigner en avance pour ne pas sauter les étapes et savoir à quoi vous devez vous attendre.

Rendez vous dans une boutique proche de chez vous et discutez de votre envie de passer à la cigarette électronique avec le vendeur qui se trouve sur place.

Si vous avez des proches qui ont arrêté la cigarette classique pour la vape, vous pouvez aussi leur poser des questions sur leur expérience et sur leur parcours.

Mais comme nous l’avons dit plus haut, chaque personne aura sa méthode, son mode de fonctionnement et sa technique pour arrêter de fumer efficacement.

Pour être certain de ne pas retomber dans le tabagisme, il est conseillé de goûter plusieurs e-liquides pour voir ce qui vous correspond réellement.

Mais avec les temps qui courent, toutes les boutiques ne proposent plus la possibilité de goûter à plusieurs e-liquides sur place.

Quelle cigarette électronique choisir ?

Un large éventail de choix s’offre à vous ! Mais laquelle choisir ? Tirage aérien ou tirage restrictif ? Inhalation directe ou indirecte ?

Il n’y a qu’une réponse : Demander conseil et essayer les différents types de tirages et d’inhalation.

Pour vaper avec des sensations qui se rapprochent de la cigarette classique, il est généralement conseillé de se tourner vers un tirage restrictif en inhalation indirecte.

De nouveaux types de cigarettes électroniques utilisant des filtres en papier pour se rapprocher au maximum des sensations d’une cigarette traditionnelle, comme le kit Vilter de la marque Aspire, apparaissent.

Pour une vape plus basique, le kit Zelos Nano deviendra votre meilleur ami, petit par la taille, il se glisse facilement dans une poche, et les réglages ne sont pas une prise de tête étant donné qu’ils se font automatiquement.