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5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape

5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape
Il est souvent facile d’arrêter de fumer en passant par la cigarette électronique et de tenir quelques semaines voire quelques mois. Mais ne plus toucher à une cigarette traditionnelle est parfois plus compliqué que prévu quand il s’agit de tenir sur le long terme.

Voici une liste d’astuces pour réussir sa transition vers la cigarette électronique et l’arrêt de la cigarette classique.

1 – Prendre son temps pendant la transition

5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape
Rien de pire que de vouloir aller trop vite dans sa transition de la cigarette classique vers la cigarette électronique. Un mauvais choix du taux de nicotine dans vos liquides, vouloir baisser trop rapidement la contenance en nicotine de ses liquides... Tant de choix qui vont compliquer votre transition et qui va faire revenir votre envie de cigarette.

Il faut fournir une certaine dose de nicotine à votre corps pour éviter les symptômes du sevrage nicotinique et pour que l’envie d’une cigarette passe. Si ce n’est pas le cas, bien qu’en utilisant régulièrement votre cigarette électronique, votre envie de cigarette classique risque de persister.

2 – Bien choisir le goût de son liquide et prendre plaisir à vaper

5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape
Si vous êtes un débutant dans la vape et que vous êtes habitué au goût de votre cigarette, il est conseillé de ne pas partir sur un e-liquide très fruité ou frais, qui vous changera complètement des saveurs habituelles que vous retrouvez en fumant.

Partez plutôt sur un e-liquide aux saveurs dites « classics », qui vont imiter le goût du tabac, en ajoutant parfois une légère touche sucrée ou gourmande.

Le principal dans le choix de son e-liquide est d’essayer différents liquides qui vous attirent et vous donnent envie, avec pour but de choisir celui qui vous correspond le mieux et dont vous n’allez pas vous lasser.

Un liquide que vous pourrez vaper toute la journée qui deviendra votre « all-day », votre e-liquide quotidien. Il faut que vous preniez plaisir à utiliser votre cigarette électronique et que vous ne soyez pas frustré à l’idée de vapoter.

3 – Bon dosage en nicotine et avoir un équipement adapté

5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape
Bien se faire conseiller est un des facteurs principaux de la réussite de l’arrêt de la cigarette et la première chose que l’on vous conseille c’est le taux de nicotine que vous devez choisir pour votre e-liquide.

Il n’est pas toujours évident de trouver le taux de nicotine adapté à votre consommation de cigarette. Un taux de nicotine trop élevé et vous risquez de tousser et de vous dégoûter de la vape, un taux de nicotine trop faible et votre corps ne va pas en recevoir assez pour que le besoin de nicotine soit comblé, et donc, l’appel de la cigarette traditionnelle va se faire sentir !

Si vous sentez que le taux de nicotine vous gêne, parlez-en directement à la personne qui vous a conseillé et changez de dosage.

Concernant le matériel que vous allez acheter pour vaper tout est une question de test. Vous allez devoir adapter la puissance à laquelle vous vapez à votre type de vape, si vous aimez une vape qui envoie de la vapeur, très aérienne, il vous faut un équipement différent que si vous préférez une vape plus serrée, qui se rapproche plus des sensations d’une cigarette classique.

La puissance sera liée à la box et à la résistance que vous allez utiliser et le tirage sera dû au clearomiseur.

Le conseil est de prendre le temps d’essayer son matériel et de revenir vers son conseiller si quelque chose ne va pas.

4 – Emporter sa cigarette électronique partout où on va

5 astuces pour ne plus toucher à la cigarette lorsqu’on essaye d’arrêter avec la vape
L’une des principales astuces que l’on peut vous donner est d’amener votre cigarette électronique partout où vous allez. Là où vous pouvez trouver une cigarette traditionnelle, il faut que vous ayez votre cigarette électronique.

Le plus grand exemple est la soirée entre amis ou le repas en famille. La pause cigarette imposée par les fumeurs qui sont à table peut vous pousser à en fumer une petite pour suivre tout le monde.

Mais il ne faut pas craquer ! Alors au lieu d’imiter vos amis ou votre famille, vous pouvez les suivre dehors mais en utilisant votre cigarette électronique. Ou bien, vapoter de votre côté si vous ne vous sentez pas la force d’affronter des cigarettes, ou encore rester à table avec les non-fumeurs.

5 – Avoir un matériel qui fonctionne et de l’avance en e-liquide

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Mais pour pouvoir emmener sa cigarette électronique partout, encore faut-il avoir un matériel qui fonctionne bien !

L’entretien de son matériel est essentiel pour être sûr qu’il fonctionne bien. Changez régulièrement votre résistance pour ne pas avoir le goût de brûlé quand vous vapez et toujours avoir le bon goût de votre e-liquide.

Nettoyer régulièrement son drip-tip pour que toutes les gouttelettes de e-liquide qui se sont accumulées ne viennent pas obstruer le passage de l’air.

Pensez à charger votre batterie avant qu’elle ne s’éteigne elle-même pour conserver une bonne durée de vie.

Un grand nombre de petites choses à penser pour avoir une expérience de vape toujours optimale !

Pour ne pas se retrouver à sec pendant votre journée, emportez une petite fiole de liquide pour vous permettre de recharger votre clearomiseur à n’importe quel moment de la journée et ainsi ne pas être surpris à avoir envie d’une cigarette sans pouvoir faire passer cette envie avec la cigarette électronique.
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