Anti Tabac : Les bienfaits de l'arrêt du tabac

Les bienfaits de l’arrêt du tabac ne se comptent pas, ils sont illimités !

Sachez que la cigarette vous fait beaucoup plus de mal que de bien !!!

Vous êtes en plein conflit intérieur, les deux parties de votre esprit sont en opposition ?
 

C'est pourquoi vous êtes déterminé à arrêter de fumer, et vous avez fait le bon choix !

Vous cherchez des raisons qui poussent à vouloir arrêter de fumer ?
La suite de cet article va vous intéresser.

Le corps humain subit des changements dès qu’un fumeur arrête de fumer.

Voici les changements qui se produisent juste après l'arrêt du tabac :

20 minutes

Chute de la pression artérielle et revient à la normale.
L'élan se ralentit et revient à la normale.
La température de vos mains et des pieds augmente et revient à la normale.

8 heures

La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang est diminué de moitié.
L’oxygénation des cellules à la normale.

24 heures

Le monoxyde de carbone issu de la fumée est presque éliminé du corps.
La pression sanguine et le rythme cardiaque redeviennent normaux.
La toux sera plus forte, mais c’est bon signe !
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.
Vos poumons se décrassent. Votre organisme va être mieux oxygéné.

48 heures

La nicotine a été complètement expulsée du corps.
Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.

72 heures

Les bronches se détendent, rendant la respiration plus facile.
Augmentation la capacité pulmonaire.
Augmentation de l'énergie.

1 semaine

L’activité physique et respirer redeviennent plus facile. Le goût revient et les aliments ont une nouvelle saveur. L’odorat s’affine.

2 semaines à 3 mois

Amélioration de la circulation sanguine.
La marche devient plus facile.
La fonction pulmonaire peut être améliorée de 30%.
L’équilibre nerveux et le sommeil sont bien meilleurs.
Pour les femmes enceintes, le risque d'avoir un enfant de faible poids est comparable à celle d'une femme qui n'a jamais fumé si elle a cessé au cours des trois premiers mois de grossesse .

1 à 9 mois

La toux, la congestion des sinus, la fatigue et l'essoufflement.
La voix devient plus claire.
Les cils dans les poumons et la capacité de régénérer le corps pour garder mucus, nettoyer les poumons pour combattre l'infection augmente.
Votre corps reçoit l'énergie.
On retrouve une certaine vigueur sexuelle.
Votre confiance s’est renforcée et vous êtes fier de votre première victoire.
Vous vous sentez enfin libre.

1 année

Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié.
Dans les premières années qui suivent l’arrêt, le risque de développement du cancer du col femmes est comparable à celle d'une personne qui n'a jamais fumé.
Le risque de cancer continue à diminuer. Le fonctionnement de vos poumons a augmenté d’environ 10%.

2 ans

Le risque d’infarctus du myocarde est redevenu celui d’un non-fumeur.

5 ans

Le risque de cancers de la bouche, de la gorge et de l'œsophage est réduit de moitié. Le taux de décès par cancer du poumon en fumant un paquet par jour a également diminué de moitié.
Après avoir quitté, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) diminue et est comparable à celui d'un non-fumeur.
Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, du pancréas et de la vessie sont réduits de moitié.

10 ans

Le taux de décès par cancer du poumon est semblable à celle d'un non-fumeur.
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
Le risque de cancers de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.
Le risque de crise cardiaque redescend au même niveau que celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.

15 ans

Le risque d’événements coronaires était semblable à celui d'un non-fumeur.
Le risque de cancer du poumon rejoint celui d’un non-fumeur.